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心律失常给人体带来的危害比较大的中老年人，应该要做好这种疾病的防治工作，保持稳定乐观的情绪，学会调节紧张压抑的情绪，定期到医院进行身体检查，生活应该要做到有规律保证充足的睡眠，长期失眠可能诱发心律失常。
中老年人是心律失常疾病的高发人群，在日常的生活中应该要做好心律失常的防治工作，避免情绪波动过大，情绪波动过大，容易引发心律失常，尽量保持乐观平和的情绪，需要定期到医院进行身体检查，尤其是高血压或者糖尿病的人群，要做好心律失常的预防工作，下面我们大家具体的来了解一下，生活中预防心律失常的方法有哪些?
第一，保持平和稳定的情绪，老年人应该要学会精神放松，不过度紧张，情绪波动过大会引起心律失常，在日常的生活中应该要注意遇到事情需要学会宽慰自己，应该要避免精神压力过大，学会缓解精神和生活方面的压力，不看紧张刺激的电视，球赛等，情绪波动过大是引发心律失常的主要原因。
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