攻略
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对 于 姨妈期减肥法_生理期减肥法的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于姨妈期减肥法_生理期减肥法的介绍，希望对大家有帮助！
1、月经期间可以通过运动进行减肥。
2、月经的前3天根据自己的情况来决定运动形式，尽量以舒缓放松为主，避免力量性练习。
3、运动期间感到疲累需要立即停止运动，进行休息，避免造成出血过多或低血糖现象发生。
4、 月经后期可以看情况安排慢走，慢跑等有氧运动。
5、但应避免技巧性和反应性要求过高的运动，如网球、壁球等。
关键词： 月经后期 现象发生
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