攻略
生活中有一半以上的人群，都有胃病困扰，其间慢性胃炎患者最为常见。
胃病，尤其是慢性胃炎，首要是“三分治七分养”。有必要的状况下，能够服药，可是首要仍是要日常保养才干恢复的更好。
1.饮食清洁卫生
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病从口入，吃进的饮食不留意清洁和卫生问题，就会给身体带来健康危险。尤其是慢性胃炎和幽门螺杆菌感染息息相关，并且幽门螺杆菌感染之后还有很强的感染力，会随同食物进入身体。所以饮食上一定要留意卫生，定期清洁餐具，吃洁净的食物。
2.吃饭定时定量细嚼慢咽
慢性胃炎患者，养成杰出的饮食习惯很重要，每餐定时定量，不要暴饮暴食，按时就餐，每餐定量，吃七八分饱，不要吃太多，这样才干更好的维护肠胃。另外许多慢性胃炎患者吃饭狼吞虎咽，这样不利于消化，也会加剧胃肠负担，所以吃饭进了细嚼慢咽，充分咀嚼之后更简单消化，还能够减少对胃黏膜的影响。
3.饮食清淡留意合理烹饪
慢性胃炎患者，胃肠不好的朋友，饮食尽量吃清淡些，能够多吃新鲜的生果、蔬菜，不要吃放置太久和过期的食物。另外日常饮食烹饪方法也很重要，尽量用蒸煮炖的方法，让食物做的更加细致柔软好消化，少做煎炸、烧烤以及腌制和生拌的食物，这样才干防止胃黏膜遭到影响。
4.养分均衡，防止影响
尽管慢性胃炎患者需要吃简单消化的食物，可是也要留意养分均衡，防止饮食单一导致养分不良和贫血的状况呈现。尤其是缓慢萎缩性胃炎患者更要留意弥补维生素C和B族维生素。如果是胃酸分泌过多患者，能够恰当吃些碱性食物中和胃酸。
最好要留意，防止进食辛辣影响的食物，避免加剧病情。而喝酒也会损害胃黏膜，导致胃出血和胃穿孔的状况，所以慢性胃炎患者要戒烟戒酒。
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